НОВО : Овесена палачинка с авокадо и банан


Когато нямате много свободно време или просто не ви се приготвя нищо ангажиращо, може да си направите тези бързи и вкусни палачинки за закуска!

Продукти :

  • 2/3 авокадо
  • 3 яйца
  • 1 банан
  • 3 лъжици овесени ядки
  • една доза протеинов шейк на прах
Разбърквате всички съставки в купа или с помощта на блендер. Сложете в една купа авокадото и банана, разбъркайте ги докато не станат на крем и добавете 3 белтъка от яйцата + един жълтък. След разбъркване на всички съставки добавете една мерителна лъжица протеинов шейк (в случая използвахме ванилия) и продължете да бъркате. Когато сместа е готова я изсипете в предварително загрят тиган намазан с кокосово масло и изпечете като палачинка. Може да гарнирате с малко бадеми, резени авокадо и резени банан за да придадете по примамлив вид на закуската си.
1 минути
са нужни за приготвяне на това хранене

Сподели с приятелите си...
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *