БЛОГ
Как да започнете редовни тренировки: 5 фитнес съвета за начинаещи
Предимствата на редовните тренировки за вашето здраве са безброй – ще ви помогнат да поддържате на здравословно телесно тегло и
Повишен апетит при бременност – как да се справите с вълчия глад?
Вълчият апетит по време на бременност е толкова често срещан, че надали има някой, който да не е чувал за
Колко големи са идеалните порции? 8 начина да контролирате количествата
В “епидемията” от затлъстяване все повече хора започват да обръщат внимание на порциите и своето хранене, но освен че е
Защо да ядем ядки? 8 топ ползи за вашето здраве
Ядките са вкусни, много питателни и супер полезни. Те са широко разпространени в хранителните магазини и онлайн и се предлагат
От какви витамини се нуждаят жените?
Кои са най-добрите витамини за жени и кои храни да включите в режима си на хранене, за да си ги
Защо са важни кардио упражненията? 9 топ ползи!
Примери за кардио са бягането, бързото ходене, колоезденето, футбола, плуването, а също така, когато сме се захванали със сериозно почистване
Имате недостиг на витамин D? Има 7 топ начина да си го набавите
За Витамин D се заговори в началото на пандемията като един от начините за превенция на коронавируса.Витамин D е сред
Още 10 съвета против преяждане на празничната трапеза (втора част)
Идват празници и трапезите в комбинация с преяждане се очертват като враг номер 1. Отслабването или поддържането на оптимално тегло
Идват празници! 10 съвета как да се спасим от преяждане
Коледните и новогодишни празници наближават и няма как да не се замислим за своето хранене, защото с тях смело пристъпва