Описание
ВНИМАНИЕ : Тази програма е разработена и доказано ефективна при всички типове тяло и цели. Тя има за цел да ви научи на здравословни навици, правилни техники на изпълнение на упражненията и най-вече правилен метод на спортуване.
Тя може да бъде пригодена спрямо вашите цели, което я прави подходяща за всеки, които не може да отдели време и ресурс за посещение на фитнес залата. Предназначена е изцяло за прилагане в домашни условия и не изисква никакви фитнес уреди!
Едно от големите и предимства е това, че може да се прилага ежедневно и чрез надграждане да дава все по-добри резултати БЕЗ да ви отнема много време. Както всички знаем, посещението на фитнес център изисква време, подготовка и средства. Тази програма отнема 30-45 минути на ден и може да бъде приложена сутрин, следобяд или вечер – в зависимост от вашето свободно време!
В тази програма ще откриете упражнения, които може спокойно да практикувате у дома.
Важно е да отбележим, че интензивността на всяка тренировка се ръководи индивидуално от
вашето ниво на напредналост и цели. Един от вас може да изпълни тези упражнения с много
големи тежести, докато друг с по-малки, но на първо място трябва да се стараете да изпълнявате упражненията правилно! За целта трябва е тежестите да отговарят на вашето ниво и да
работите с тях умело. Както обичам да казвам – по-добре да постигам резултат с умерено темпо,
отколкото да не постигам никакъв заради травми!
Отзиви
Все още няма отзиви.