Прием на вода през бременността

Приемът на вода по време на бременноста е толкова важен, колкото и правилното хранене. Той е от значение за по-бързото пренасяне на хранителните вещества до клетките, за цялостната циркулация на кръвния обем в тялото и най-вече за правилното развитие на плода и здравето на бъдещата майка. Колко вода трябва да се пие по време на […]

Бременност и спорт – какво може и какво не? + ВИДЕО

Физическата активност и практикуването на спорт през бременността имат огромно значение за правилното развитие на плода. Под спорт не трябва да разбирате само силови тренировки и вдигане на тежести. Спортът може да бъде плуване, разходка в парка, въртене на велоергометър във фитнеса и много други приятни активности. Чистенето вкъщи също се брои за физическа дейност. […]

НАЙ-ЧЕСТИТЕ МИТОВЕ ЗА БРЕМЕННОСТТА | ВИДЕО

Както много от вас знаят, докато пишех книгата си за бременни жени “Мисия Майка – вечните въпроси за бременността”, най-любимата ми част от нея беше темата за митовете за бременността. Тук съм ви подбрал 5 сериозно натъртени мита, които определено успяват да шашнат неподготвените със знания бъдещи майки. Ако не обичате да четете може да […]

10 съвета за предпазване от ОСТЕОПОРОЗА

Остеопорозата е широко разпространено заболяване, проявяващо се при не малка част от хората в напреднала възраст. Основната информация, която може да откриете за нея е, че до момента не съществува метод за лекуването й.  Това обаче не е повод за загуба на надежда, особено като се вземат предвид превантивните методи като спорт и правилна диета. […]

10-те най-силни подправки при ДЕТОКС!

Кои са най-силните подправки за детокс на организма? Как да подобрим храносмилането си? Колко килограма ще свалим с детокс диета? Това са малка част от въпросите, които си задаваме, когато решим да правим детоксикация на тялото си. С тази статия ще се постарая да дам подробен отговор на първия въпрос. Затова съм се спрял на […]

Какви билкови чайове да използваме при детокс?

Билковите чайове имат много важна роля в процеса на пречистване, а както знаете, лечебните растения се използват от хилядолетия в медицината, за да се подобри здравето ни. Чайовете в хранителния режим Детокс 2.0, например, са много внимателно подбрани с цел да засилват процеса. Набляга се на билков микс за отслабване и пречистване на тялото от […]

9 храни за ДЕТОКС на тялото!

Важно е човек да знае, че през определен период от време трябва да прави детокс (пречистване) на тялото си. Това може да се случи чрез здравословно хранене и то НЕ само за да сваляте килограми, но и за да подобрите качеството си на живот.

От какво зависи ниското либидо при мъжете?

Стресът и наднорменото тегло са най-големите врагове на либидото. Факторите, които могат да закопаят напълно мъжа в леглото, са още тютюнопушенето, алкохолът и ниският тестостерон. Разбира се, няма как да елиминираме напълно всички „убийци“ на половата мощ, но е важно да знаем от какво зависи либидото.

Защо напитките за бременни НЕ СА подходящи за кърмачки?

Защо напитките и добавките за бременните жени не са подходящи за кърмачки? Знаете ли, че съществуват билки, които могат да подпомогнат производството на кърма и да подобрят нейното качество? Въпреки, че много големи брандове произвеждат чай за бременни и кърмачки в едно, част от тези билки изобщо не попадат в един и същи списък. Например, […]

5 билки, които помагат срещу гадене, киселини и свръх апетит през бременността!

Бременността крие безброй симптоми, някои от които ще ви се сторят любопитни, а други никога няма да забравите. Киселините, гаденето, непредвидимото изнервяне и неконтролируемия апетит са част от нещата, които всяка бременна жена помни от своята бременност. Пет билки обаче помагат на бременните в борбата с киселините, стреса и прекаленото покачване на килограми. Микс от […]